Stress, Angoisses et sommeil

Suffering from chronic back pain for years, Susan found little relief. Dr. Carter used an integrated approach of physical therapy, lifestyle changes, and targeted medication, allowing Susan to manage her pain effectively.

Notre programme en 2 séances

Séance 1

Aide à la gestion du stresse et des émotions

Séance 2

Suivi de la gestion des émotions et de l'apprentissage des comportements adaptés pour encadrer son stress

Une troisième séance est nécessaire dans certains cas.

Gérer le Stress, l’Anxiété et Améliorer votre Sommeil

Préparation à votre Séance

Prenez quelques minutes pour lire et suivre ces étapes essentielles afin de maximiser les bienfaits de votre séance.

Avant le Jour J

Comprendre l’Hypnothérapie

Découvrez comment se déroule une séance et son fonctionnement (Cliquez sur le lien).
Prenez connaissance des conditions de réussite (Cliquez sur le lien).

Échange Confidentiel

Lors de votre séance, nous aborderons divers aspects de votre vie :

Votre état de santé (ex. : apnée du sommeil).
Votre situation professionnelle (ex. : burn-out pouvant mener à une dépression).
Votre contexte personnel et familial.
Vos antécédents (dépression saisonnière, réactionnelle ou chronique).
Vos traitements médicaux en cours.

⚠️ L’hypnothérapie n’est pas un traitement médical. Elle agit en complément et ne remplace en aucun cas l’accompagnement médical. Je ne suis pas habilité(e) à vous conseiller sur vos médicaments ou à donner un avis médical.

Le Jour J

Optimiser votre Séance

Limitez les excitants : pas plus de 2 expressos ou un café du matin peu corsé. Évitez les sodas caféinés et les thés trop forts.
Prévoyez un accompagnement : si possible, ne conduisez pas immédiatement après la séance. Sinon, attendez 10-15 minutes avant de reprendre le volant en marchant ou en vous occupant (appel, musique).

Après la Séance

Renforcer les Effets de l’Hypnose

Pratiquez l’auto-hypnose : une application vous sera proposée, avec un code d’accès à d’autres séances à la fin du protocole.
Hydratez-vous : buvez de l’eau régulièrement, surtout dans les premiers jours suivant la séance.
Écoutez votre corps : fatigue inhabituelle, rêves intenses ou regain d’énergie sont des signes d’une réaction inconsciente normale. Tout se stabilisera en quelques jours.
Ne modifiez jamais votre traitement médical (antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères, etc.) sans l’avis de votre médecin.

Prêt(e) à Retrouver Sérénité et Sommeil Réparateur ?

Suivez ces conseils et profitez pleinement de votre séance d’hypnothérapie.

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